La méditation par le vide : ne plus avoir peur de ne pas être rempli

Face au vide, beaucoup de gens se sentent pris de vertiges et de sensations de chute. Ils se sentent aspiré malgré eux. Face au vide intérieur, ce sont les mêmes réactions qui naissent. Pourtant, est-il nécessaire d’être en permanence rempli pour exister ? Et de quoi devrions-nous nous remplir alors ? La méditation par le vide vous prouvera que vous existez même lorsque vous faites le vide en vous. Elle vous apprendra à retrouver votre essence, pour ne plus confondre votre être avec les idées et les concepts que crée votre esprit.

Méditation par le vide

Comment faire ?

Méditer par le vide s’explique très simplement. Asseyez-vous confortablement, adoptez une position permettant à votre corps de se tenir sans trop d’effort. Vous pouvez opter pour la position assise sur une chaise ou pour la position du demi-lotus ou du lotus si vous êtes assez souple. Ensuite, faites-le vide, ne pensez plus.

C’est alors que la pratique devient compliquée. Votre esprit, parce que c’est ce qu’il fait le mieux, vous envoie de nouvelles idées, fait remonter des souvenirs et des sollicitations. Vous décidez de ne pas les observer, d’autres surgissent. Vous savez exactement ce qu’ils sont. Mince ! Vous avez pensé, vous les avez analysés.

Tout le secret de la méditation par le vide se trouve dans la capacité à regarder passer ses pensées, simplement à les regarder passer. Il ne faut pas les analyser, il ne faut pas chercher à les décrire, ni à savoir ce qu’elles sont. Elles doivent passer devant vous comme les feuilles mortes sur un cours d’eau.

À force de pratiquer, votre esprit apprendra à se taire. Vous aurez alors atteint un état de vide mental. Cet état est précaire et le maintenir demande énormément de travail et de répétition. Vous allez sûrement vous heurter à des échecs cuisants et à des frustrations. Ils font partie des apprentissages de la méditation, et renforcer votre volonté et votre confiance en vous ne peut qu’être positif. Apprenez à persister, recommencez, encore, et cela malgré les nombreux échecs que vous avez déjà subis, malgré ceux qui reviendront.

Et quand la vacuité est atteinte ?

Lorsque vous aurez appris à maintenir le vide en vous un certain temps, vous aurez déjà énormément appris. Vous saurez comment maîtriser votre esprit. Vous gagnerez donc une capacité de concentration impressionnante. Vous pourrez focaliser votre attention et diriger vos facultés intellectuelles sur des problèmes de manière beaucoup plus efficace.

Lorsque vous atteindrez la vacuité, à chaque fois que vous l’aurez, vous verrez se dessiner les contours de ce que vous êtes réellement. Imaginez un vase perpétuellement rempli de fleurs. Il n’est pas pour autant les fleurs qu’il contient. Démuni de ses fleurs, il ne perd pas son sens. Il existe comme vase. En plus, il a une beauté et une existence intrinsèques et il n’est pas réductible à sa fonction ou à ce qu’il contient.

De même, vous n’êtes pas les idées qui vous traversent et vous n’êtes pas les concepts que crée votre esprit, aussi séduisants soient-ils. C’est uniquement en osant vous confronter au vide de l’esprit que vous pourrez apercevoir d’abord, puis voir de plus en plus clairement qui vous êtes. C’est un voyage effrayant pour le débutant, comme l’est parfois le silence au milieu du tapage. Mais pourquoi craindre de voir votre véritable nature ?

Oser faire le vide, pour mieux se remplir parfois

Faire le vide en soi, c’est aussi donner une chance à de nouvelles idées de nous conquérir. C’est profiter de nouveaux points de vue et de concepts différents. Et, parce que l’on apprend à les séparer de son essence, on peut se détacher d’eux plus facilement lorsqu’ils ne nous permettent plus d’avancer. On mesure aussi beaucoup mieux la manière dont on les modifie, dont on les marque de notre personnalité, puisqu’on connaît mieux cette dernière.

La méditation par le vide est une formidable chance de mieux se connaître et un outil pour renforcer sa volonté, sa persévérance et sa concentration. Elle nous apprend aussi à ne pas avoir peur du vide puis à l’utiliser pour avancer mieux. Faire le vide est bénéfique pour tous !

Pratiquez-vous la méditation par le vide ? Avez-vous des conseils à partager sur le sujets ?