La méditation transcendantale

La méditation transcendantale est peut-être la plus pratiquée et la plus enseignée à travers le monde. Les adeptes se comptent en millions et sur tous les continents. Sa simplicité et la rapidité des pratiques séduisent énormément, surtout dans les pays où le rythme de vie est intense. Elle ne vous demandera qu’une vingtaine de minutes à chaque fois, à raison de deux fois par jour dans l’idéal.

Pourquoi la méditation transcendantale ?

La méditation transcendantale est dégagée de toute dimension religieuse. Vous n’aurez-vous pas non plus à adhérer à un mouvement pour la pratiquer pleinement. Elle ne vous demandera pas de changer de vie ou de style de vie, venant plutôt prendre place elle-même dans votre quotidien. Elle ne vous demandera pas non plus de changer vos croyances ou de les adapter. La méditation transcendantale a souvent l’image d’une méditation pour occidentaux. Cela n’est pas péjoratif, au contraire.

Une méditation adaptée à l’Occident

Nous n’avons pas hérité des mêmes idées spirituelles que les pays dont proviennent la majorité des pratiques méditatives. En étant privé de ce terrain fertile sur lequel la méditation peut faire pousser de nombreuses qualités, il faut adopter une pratique plus en phase avec nos possibilités, avec nos manières de penser et d’envisager le monde, notre propre personne et sa place dans l’univers.

La méditation transcendantale est donc bien une pratique adaptée à notre façon d’être en Occident. Ce n’est pas pour autant une sous-méditation, mais plutôt un autre type de méditation. Elle prendra place dans votre journée sans que vous n’ayez à changer quoi que ce soit d’autre que deux fois vingt minutes pour pratiquer.

Une relaxation

Si vous n’êtes pas intéressé par les philosophies orientales ou si vous ne trouvez pas d’intérêt à la philosophie quelle qu’elle soit, vous pourrez tout de même en tirer les avantages. La méditation transcendantale est surtout connue pour ses qualités en matière de relaxation et de détente physique. Elle apporte également plus d’énergie, de créativité et d’intelligence à ceux qui pratiquent et elle participe au développement complet du cerveau.

Des formations

Son développement fait que de nombreux centres de formations sont disponibles à travers le monde. Vous trouverez beaucoup d’informations quant à la pratique de la méditation transcendantale, mais il est conseillé de passer par une formation.

La pratique se fait à l’aide d’un mantra qu’il faut maîtriser correctement dans sa forme même et dans ses développements. C’est là l’une des rares contraintes de la méditation transcendantale.

Multipliez d’ailleurs les demandes de formations, les prix pouvant varier dans de grandes proportions. La méditation transcendantale n’est pas forcément soumise à une formation chère, mais ce sera souvent le cas. Prenez le temps de comparer. Ce besoin de formation s’explique par le besoin de garder la méditation transcendantale sur le bon chemin. Il est simple, dans ce domaine tout particulièrement, de s’écarter du bon chemin et de perdre son temps ou de pratiquer d’une manière finalement peu propice à l’état recherché.

Pour plus d’informations

La pratique reste simple à décrire, mais elle est plus complexe qu’il n’y paraît parce qu’elle va au-delà de l’aspect visible. Vous pourrez vous instruire grâce à de nombreux textes mais rien ne remplacera l’expérience d’un enseignant. Lui seul pourra vous offrir le regard extérieur nécessaire à une bonne pratique, parce qu’il est impossible de se juger soi-même objectivement. Vous pouvez cependant réaliser une première approche à l’aide des nombreux textes disponibles sur Internet.

Quelques vidéos pourront vous aider à cheminer un peu plus loin. Ensuite, si vous êtes convaincu et intéressé par la méditation transcendantale, prenez contact avec un centre de pratique près de chez vous.

Les notions auxquelles vous aurez affaire sont parfois très abstraites et vous aurez besoin d’un accompagnement pour vérifier que vous êtes sur la bonne route. Il s’agit simplement de vous asseoir et d’utiliser le mantra propre à cette technique. Vous atteindrez alors des états de concentration ou de conscience très profonds, de manière assez simple, mais parfois assez surprenante. La méditation transcendantale est parfois rapide et être pris aussi vite dans des perceptions nouvelles peut dérouter, d’où l’importance d’un accompagnement.

Quels sont vos interrogations par rapport à la méditation transcendantale ?

Crédit photo: Jdontfight

Sujets abordés dans l’article :

• La méditation transcendantale
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