La méditation de Pleine Conscience est de plus en plus largement utilisée par les professionnels de santé et les sophrologues formés à cette discipline. Pour réduire le stress, améliorer le sommeil, en prévention de certaines douleurs chroniques ou d’épisodes dépressifs… depuis une trentaine d’années, les formations à la Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy) ont le vent en poupe.
Partez à la découverte du Feng Shui. Vous verrez que l’on peut facilement améliorer sa qualité de vie avec cette méthode et ses nombreux conseils.
Vous n’en avez sûrement jamais entendu parler, et pourtant l’amarante était autrefois l’un des aliments principaux des Aztèques, des Mayas et des Incas. Rien de très surprenant quand on jette un œil à ses valeurs nutritionnelles et aux bienfaits qui en découlent!
À l’approche de l’hiver, vous pourriez vouloir conserver les fruits et les légumes de l’été pour pouvoir continuer à les consommer plus tard.
Vous voyez apparaitre de la moisissure sur l’un de vos murs ? N’attendez pas et passez à l’attaque directement ! Florilèges des techniques possibles.
La méditation a envahi de nombreuses sphères de nos existences. Hommes et femmes, malades et même enfants souhaitent apprendre à méditer pour gérer leur anxiété, réduire le stress, se concentrer ou tout simplement se retrouver. Elle compte aussi parmi les techniques employées depuis longtemps en sophrologie dans le cadre des relaxations dynamiques.
Encore trop peu connues, les piscines naturelles offrent à la baignade une nouvelle dimension, bien plus proche de la nature.
Nos exercices de méditation au quotidien vous aideront à vous sentir bien tout au long de la journée en améliorant votre bien-être. »>
Originaire de Chine, le radis noir est encore très peu connu chez nous. Et pourtant, il renferme de nombreux bienfaits pour notre santé!
On ne présente plus le beurre de karité, ce soin naturel qui trouve sa place dans nombre de nos cosmétiques. Mais êtes-vous sûrs de connaître tous ses bienfaits?
