Sophrologie

Le masque sacrebleu ! Assassin ! Hors-la-loi ! Je mets mon blouson, ajuste mon bonnet, enfile mes gants et claque la porte. Me voilà parti. Dehors, la mémoire me revient. Le masque. J’ai oublié le masque.

Médecine alternative, la sophrologie sert des champs variés. S’agissant des applications cliniques, la sophrologie peut agir de façon bénéfique sur le système immunitaire. La Psycho-neuro-immunologie (PNI) est une synthèse de cette alchimie réussie entre le corps et l’esprit que prône la sophrologie.

Elle est là. Elle sourit, s’agite, se prépare après s’être impatientée tout l’été. La rentrée est à nos portes et avec elle sa cohorte de contraintes, d’obligations, de règles, d’obstacles, de difficultés. Il ne sera pas dit que nous la subirons sans réagir. Ces 10 conseils sophrologiques de rentrée vous y aideront.

Les critères à l’origine d’un projet de reconversion professionnelle, qu’il mène ou non à la sophrologie, peuvent être très différents d’une personne à l’autre. Quête de sens, envie de changement… en France, ils seraient largement plus de 2 millions à envisager de changer de métier selon l’INSEE. David Hedou est l’un d’entre eux…

Nos existences mouvementées, tumultueuses, trépidantes, contraignantes, oppressantes aussi, ne favorisent pas le lâcher prise. En sophrologie, le processus est pourtant largement pratiqué et connu pour être une condition nécessaire du bien être.

La Qualité de Vie au Travail peut-elle encore compter au regard du désastre économique, social, financier qui a d’ores et déjà commencé à se profiler à cause de Covid-19 ? Faut-il encore se préoccuper de ce que peut offrir la sophrologie pour la QVT dans cette situation autant morose qu’incertaine ?

Dédiée aux professionnels du sport (entraîneurs, coachs sportifs, médecins du sport…), la formation MindUp Trainer vise à renforcer le mental des sportifs. Elle répond aux exigences qu’imposent la pratique et la compétition sportive de haut niveau.

Évoquer ce qui relève de l’accueil acceptation en sophrologie suppose d’insister sur les conditions dans lesquelles doit s’inscrire cette « mise entre parenthèses » du monde, de soi, de l’autre. C’est bel et bien d’époqué, de « suspension du jugement » dont il s’agit. Husserl et Caycedo ne sont pas bien loins. Et avec ce dernier, c’est une approche phénoménologique de la sophrologie qui émerge.

Elle a beau être source d’anxiété, de crampes, de troubles du sommeil, de tachycardie, de nausées… la spasmophilie n’est pas reconnue comme une maladie. Pour soulager ses effets, la sophrologie est une solution à la fois opportune et efficace.

3 milliards d’êtres humains en exil à domicile. C’est l’occasion de vivre cette réclusion dans la conscience harmonieuse. Et, peut-être, d’envisager un après confinement ?